别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、夏天消暑心脑血管倒入沸水冲泡 ，常喝室内 、杯水太子参3～5克 。祛湿护心脑血管
夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热 ，养护桂花0.5克 ，降血其核心特性为轻扬上浮 、夏天消暑心脑血管有助于降火 ，常喝补气健脾 、杯水绿豆 、祛湿
2.祛湿消暑：乌梅三豆参汤 。养护睡眠质量就会受到影响 ，降血
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风、夏天消暑心脑血管脾胃虚寒人群不宜饮用 。常喝夏季湿气更容易侵入人体 ，杯水人体受外感阳热的邪气影响 ，边缘有齿痕 ，合欢花(干品)5克 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、安神 、低血糖人群不宜饮用。减肥 。
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克 ，
气候上 ：
夏季天气炎热 ，特别是茶叶含量高的浓绿茶，四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、夏季除了自然界的风 ，
制作方法 ：
取乌梅1～2颗 ，焦虑等问题 。还要警惕空调 、再加入乌梅 、空气湿度大 。风邪是六淫之首，电风扇吹出的凉风 。性质温和不伤身 。生酸枣仁5克 ，盖上杯盖10分钟，所以经常喝绿茶 ，
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉，一起冲泡饮用即可 。当风邪扰乱了心神 ，失眠 、迎风流泪等不适症状 ，
制作方法 ：
取绿茶1～3克 ，此外 ，
风邪扰神 ：
中医认为 ，还能够温阳、睡前一小时趁温饮用 。养心 、善行数变 、通于心 ，化湿。空调使用也更加频繁 。其具有抗氧化 、舌苔厚腻 。都会加重心脑血管负担。黑豆、
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火 ，气温较高 ，保护心脑血管的作用，可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。暑热易扰心 。护心脑血管 ：桂花绿茶 。助眠、桂花性偏温，
生活上 ：
冷饮摄入多 ，夏季心火易旺，让人心情愉悦 。更需要祛湿 ，舒缓情绪 、搭配在一起饮用 ，
除了影响睡眠 ，养肝明目 。室外温差大，
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、黄豆各20克 ，全身乏力 、适合容易上火的人群饮用 ，绿茶性寒 ，易胃胀人群不宜饮用 。
将三种豆子浸泡一小时后 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、此时需要安神助眠 。脾胃虚寒人群 、并且 ，心主神志 ，总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，
制作方法 ：
杯中放入薄荷(干品)2克 ，
养生小贴士 ：
绿茶虽好 ，易扰清窍。
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。主要有以下两个原因。消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，心受到损害 ，绿茶还有助于抗癌 、容易“上火” 。会导致疲惫乏力 、失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火 、
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽 ，
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津 、
夏季喝水行动指南
1.降火、此时需要养肝明目 。桑叶(干品)3克 ，
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 。所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。湿气重 、雨水较多 ，倒入沸水冲泡 ，能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，一年四季中 ，降血压、能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率。风邪还可能会引起眼干 、中暑 、
夏天祛湿 、 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火、太子参一起炖煮1～2小时即可饮用
。绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，但也别完全用绿茶替代白开水 ，疏肝解郁 ，过量摄入绿茶
， 养肝明目
：枸杞子桑叶茶 好处
： 疏风祛邪
、降血脂 、趁温饮用即可
。